Комбінування вітамінів: як робити правильно

Чи можна комбінувати різні вітамінні комплекси одночасно? Як-то поєднувати самостійно?

Не рекомендую без консультації. Деякі вітаміни та мінерали антагоністи один до одного і гальмують всмоктування. Наприклад, кальцій та залізо погано працюють разом. Краще вибрати один якісний комплекс, де все вже збалансовано, ніж мішанину.

Абсолютно згоден. У мене раніше була ідея взяти кілька різних добавок, але це виявилось марною затратою. Потім зрозумів, що спеціалізовані комплекси для чоловіків уже мають оптимальне співвідношення. На https://sporting.ua/ua/kategoriya-sportivnoe-pitanie/vitamini-i-minerali/muzhskiye-vitaminy/ можеш знайти якраз такі варіанти з хорошим балансом компонентів